• Saring air rebusan dan minum selagi hangat.
• Anda juga dapat menambahkan jahe atau serai untuk menambah rasa dan khasiat.
3. Jamu Kunyit Asam: Menghangatkan Tubuh dan Meningkatkan Produksi ASI
Kunyit asam merupakan kombinasi kunyit dan asam jawa yang memiliki khasiat menghangatkan tubuh dan melancarkan ASI. Kunyit mengandung curcumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan, sedangkan asam jawa kaya akan vitamin C dan serat.
Cara Mengolah:
• Rebus kunyit dan asam jawa dengan air hingga mendidih.
• Saring air rebusan dan minum selagi hangat.
• Anda juga dapat menambahkan madu atau gula aren untuk menambah rasa.
4. Jamu Bawang Putih: Meningkatkan Kesehatan Ibu dan Bayi
Bawang putih dikenal sebagai antibiotik alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan ibu dan bayi. Bawang putih juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Cara Mengolah:
• Rebus bawang putih dengan air hingga mendidih.
• Saring air rebusan dan minum selagi hangat.
• Anda juga dapat menambahkan jahe atau madu untuk menambah rasa.
5. Jamu Jahe: Menghangatkan Tubuh dan Mencegah Masuk Angin
Jahe merupakan salah satu rempah yang bermanfaat untuk menghangatkan tubuh dan mencegah masuk angin. Jahe juga dapat membantu melancarkan ASI dan meningkatkan kualitasnya.