4.Menjaga kesehatan mata
Pada bayam terdapat tiga jenis karotenoid, yaitu lutein, beta karoten, dan zeaxanthin. Yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
5. Mencegah anemia
Untuk mencegah anemia, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi zat besi, salah satunya bayam. Ketika kebutuhan zat besi tercukupi, maka tubuh akan memproduksi sel darah merah dengan cukup sehingga anemia dapat dihindari.
BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Sakit Gigi dan Tips Mengobatinya dengan Cara Mudah
8. Mengontrol gula darah
Pada bayam terdapat kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk mengontrol gula darah dalam tubuh. Sehingga sayuran bayam sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin oleh penderita diabetes.
9. Mengontrol tekanan darah tinggi
Pada bayam terdapat kandungan oksida nitrat yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. Senyawa ini dapat menurunkan tekanan darah tinggi berkat kemampuannya dalam membuat otot-otot pembuluh darah lebih rileks sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
10. Mencegah penyakit jantung
Selain bermanfaat untuk Mengontrol tekanan darah tinggi, kandungan oksida nitrat yang terdapat pada bayar juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung.*