2. Hindari Posisi yang Tidak Nyaman: Hindari posisi duduk atau tidur yang tidak nyaman yang dapat menyebabkan tekanan pada saraf.
3. Peregangan Rutin: Lakukan peregangan rutin pada kaki dan tangan untuk menjaga fleksibilitas otot dan mencegah ketegangan yang dapat menyebabkan kesemutan.
4. Perhatikan Postur Tubuh: Pastikan postur tubuh Anda baik saat duduk, berdiri, atau bekerja untuk mengurangi tekanan pada saraf dan mencegah kesemutan.
Dengan memahami penyebab kaki dan tangan kesemutan serta mengikuti cara mengatasinya, Anda dapat mengurangi risiko sensasi kesemutan yang tidak nyaman dan menjaga kesehatan saraf dan sirkulasi darah Anda. Jika kesemutan terus berlanjut atau disertai gejala lain yang mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.