Luar Biasa Ternyata Kandungan Buah Sirsak Bisa Cegah Peradangan Hingga Kangker

Reporter: Irma |

Editor: Ahmad Kartubi |

Senin , 17 Jun 2024 - 09:58

Luar Biasa Ternyata Kandungan Buah Sirsak Bisa Cegah Peradangan Hingga Kangker--Istimewah

[email protected] - Sirsak atau dikenal juga dengan nama Annona muricata merupakan buah yang menghadirkan cita rasa nikmat sekaligus manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya bagi tubuh. Pasalnya, buah ini banyak ditemukan di daerah beriklim tropis, dan dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah kanker. Untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat sirsak bagi kesehatan tubuh, yuk simak artikel di bawah ini.

Kandungan dalam sirsak

Sirsak merupakan salah satu tanaman buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang menyehatkan. JSatu cangkir buah sirsak mentah atau setara dengan 225 gram buah sirsak diketahui mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti:

• Kalori: 148.

• Karbohidrat: 37 ,8 gr.

• Gula : 30 gr.

• Serat: 7,42 gr.

• Protein: 2,25 gr.

Selain itu, buah sirsak juga mengandung vitamin C dan B, kalium, zat besi, folat, seng, dan magnesium. Tak berhenti sampai disitu, sirsak juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

luar biasa ternyata kandungan buah sirsak bisa cegah peradangan hingga kangker                            radarmukomuko@bacakoran.co  - sirsak atau dikenal juga dengan nama annona muricata merupakan buah yang menghadirkan cita rasa nikmat sekaligus manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya bagi tubuh. pasalnya, buah ini banyak ditemukan di daerah beriklim tropis, dan dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah kanker. untuk mengetahui lebih jauh mengenai manfaat sirsak bagi kesehatan tubuh, yuk simak artikel di bawah ini.
 
kandungan dalam sirsak
 
sirsak merupakan salah satu tanaman buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang menyehatkan. jsatu cangkir buah sirsak mentah atau setara dengan 225 gram buah sirsak diketahui mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti:
 
• kalori: 148.
• karbohidrat: 37 ,8 gr.
• gula : 30 gr. 
• serat: 7,42 gr.
• protein: 2,25 gr.
 
selain itu, buah sirsak juga mengandung vitamin c dan b, kalium, zat besi, folat, seng, dan magnesium. tak berhenti sampai disitu, sirsak juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
 
manfaat sirsak untuk kesehatan. sirsak merupakan buah yang terkenal dengan banyak manfaatnya bagi kesehatan. manfaatnya bagi tubuh. manfaat tersebut bisa didapatkan dari seluruh bagian tanaman sirsak, mulai dari buah, batang hingga daunnya. sirsak juga bisa digunakan dalam masakan dan dioleskan pada kulit. beberapa manfaat sirsak bagi kesehatan adalah:
 
1. mengurangi peradangan
 
manfaat buah sirsak yang pertama adalah mampu mengurangi peradangan. manfaat ini bisa diraih berkat kandungan antioksidannya yang tinggi. pasalnya antioksidan memiliki kemampuan melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel akibat stres oksidatif. diantaranya, salah satu efek samping stres oksidatif adalah peradangan.
 
2. meningkatkan daya tahan tubuh
 
kandungan vitamin c dan antioksidan menjadikan buah ini bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh. vitamin c dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit menular. sedangkan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas sehingga mengurangi risiko penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes.
 
3. melawan infeksi bakteri
 
manfaat buah sirsak selanjutnya adalah membantu melawan infeksi bakteri. pasalnya ekstrak sirsak mampu membunuh banyak jenis bakteri, termasuk bakteri penyebab penyakit gusi dan kerusakan gigi. selain itu, ekstrak sirsak juga diketahui membantu melawan bakteri kolera dan staphylococcus. namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai efektivitas sirsak dalam hal ini.
 
4. menjaga kesehatan pencernaan
 
manfaat buah sirsak selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan dengan membantu memenuhi kebutuhan serat harian. serat merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pencernaan. kebutuhan serat yang cukup dapat membantu memperlancar buang air besar dan mencegah gangguan pencernaan seperti sembelit.
 
5. mengontrol kadar gula darah
 
jika dibarengi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif seperti olahraga teratur, mengkonsumsi sirsak dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian mengenai manfaat teknologi ini bagi kesehatan manusia.
 
6. pengendalian tekanan darah
 
tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan serius, seperti serangan jantung dan penyakit jantung. diantaranya, salah satu faktor penyebab peningkatan tekanan darah adalah natrium atau garam.
 
dalam hal ini, kandungan kalium pada sirsak dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dan mengurangi stres pada dinding pembuluh darah. kedua upaya tersebut dapat menurunkan tekanan darah yang pada akhirnya dapat menurunkan risiko hipertensi.
 
7. mencegah kanker
 
manfaat sirsak bagi kesehatan lainnya adalah mampu melawan dan mencegah kanker. ekstrak buah sirsak diketahui mampu menghambat pertumbuhan berbagai sel kanker, seperti kanker payudara, kanker usus besar, kanker mulut, kanker hati, kanker prostat, dan kanker