Sudah Makan Jangan Langsung Gosok Gigi, Agar Gigi Tidak Cepat Berlubang, Ini Alasanya Dari Trapis Gigi
Gigi Tidak Cepat Berlubang.--ISTIMEWA
radarmukomukobacakoran.com - Menyikat gigi merupakan bagian kebersihan yang tidak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Namun, ada pandangan baru dari Amanda Sheehan, seorang terapis gigi yang berpengalaman, mengungkapkan bahwa ada momen-momen tertentu di mana menyikat gigi bukan hanya tidak bermanfaat, tetapi juga bisa berpotensi merugikan.
Amanda, yang bekerja dengan merek pasta gigi TePe, menyoroti bahwa konsumsi gula tinggi dari coklat dan permen dapat memicu pembentukan plak yang berisiko menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi jika tidak ditangani dengan tepat.
Kesalahan yang sering tidak disadari oleh banyak orang adalah menyikat gigi langsung setelah makan atau minum yang mengandung asam atau gula tinggi.
Amanda menyarankan untuk menunda menyikat gigi setidaknya selama 30 menit pasca-konsumsi, agar enamel gigi tidak terkikis oleh asam yang dilepaskan selama proses pencernaan.
Enamel yang terkikis akan membuat gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan.
Amanda juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan untuk menghindari masalah gigi berlubang dan penyakit gusi.
Dia menyarankan untuk mengadopsi prinsip ‘segala sesuatu dalam jumlah yang wajar’, terutama dalam mengonsumsi makanan yang dapat merusak gigi.
Berdasarkan pedoman dari NHS, konsumsi gula bebas untuk orang dewasa sebaiknya tidak melebihi 30 gram per hari, yang sering kali terkandung dalam coklat, biskuit, dan minuman bersoda.
Untuk menjaga kesehatan gigi, Amanda menyarankan untuk mengonsumsi coklat setelah waktu makan utama, memberikan kesempatan bagi mulut untuk mengembalikan tingkat pH normal sebelum menyikat gigi.
Dengan demikian, kita dapat menikmati kelezatan makanan manis tanpa harus mengorbankan kesehatan gigi dan mulut.
Selain itu, Amanda mengingatkan bahwa penggunaan benang gigi dan berkumur dengan obat kumur antiseptik juga merupakan bagian penting dari perawatan gigi.
Kombinasi dari menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan berkumur dapat memberikan perlindungan yang lebih komprehensif terhadap plak dan bakteri penyebab penyakit.
Dengan memahami waktu yang tepat untuk menyikat gigi dan mengadopsi kebiasaan makan yang sehat, kita dapat menjaga senyum yang cerah dan kesehatan mulut yang optimal.
Mari kita jadikan informasi ini sebagai langkah awal untuk merubah kebiasaan kita menjadi lebih baik demi kesehatan gigi dan mulut yang berkelanjutan.*
Artikel ini dilansir dari berbagai sumber:
https://www.klikdokter.com/info-sehat/gigi-mulut/jangan-sikat-gigi-usai-makan-ini-alasannya
- Tag
- Share
-
-
