Orang yang Suka Ngomong Sendiri Ternyata Memiliki Sisi Psikologi Ini!

Reporter: Reza Alfis Syahfar |

Editor: Ferly Saputra |

Rabu , 01 Jan 2025 - 16:30

Orang yang Suka Ngomong Sendiri Ternyata Memiliki Sisi Psikologi Ini!--

orang yang suka ngomong sendiri ternyata memiliki sisi psikologi ini!                            radarmukomukobacakoran.com - pernahkah kamu mendengar seseorang yang suka mengobrol dengan dirinya sendiri? baik itu di tempat umum maupun di rumah, beberapa orang memang terlihat berbicara pada diri mereka sendiri tanpa ada orang lain di sekitar mereka. mungkin kamu pernah merasa aneh atau bingung ketika melihat seseorang yang ngomong sendiri. 
namun, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini ternyata memiliki sisi psikologi yang menarik? artikel ini akan membahas tentang alasan mengapa seseorang suka berbicara pada diri sendiri, dan apa yang dapat diungkapkan dari kebiasaan tersebut.
apa itu ngomong sendiri?
ngomong sendiri atau self-talk adalah kebiasaan berbicara dengan diri sendiri, baik secara verbal maupun dalam pikiran. bisa jadi itu berupa komentar, pertanyaan, atau bahkan saran yang kita berikan kepada diri sendiri. 
baca juga:rahasia sukses bakpao empuk: 10 tips mudah agar mengembang sempurna!
baca juga:wajib dihindari, 7 hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan bisa bikin berabe
beberapa orang mungkin berbicara dengan suara keras, sementara yang lain lebih suka melakukannya dalam hati. meskipun kebiasaan ini bisa terlihat aneh atau canggung bagi sebagian orang, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ini adalah perilaku yang cukup umum dan normal.
mengapa orang suka ngomong sendiri?
membantu proses berpikir dan pemecahan masalah salah satu alasan utama orang berbicara dengan diri mereka sendiri adalah untuk membantu mereka berpikir lebih jelas. ngomong sendiri bisa menjadi cara untuk mengorganisasi pikiran dan ide, serta membantu memecahkan masalah. 
ketika kita berbicara keras-keras, kita cenderung lebih fokus dan dapat melihat suatu masalah dari sudut pandang yang berbeda. ini membantu kita menemukan solusi atau membuat keputusan yang lebih baik.
mengurangi stres dan kecemasan ngomong sendiri juga dapat menjadi cara untuk mengatasi stres atau kecemasan. dengan berbicara kepada diri sendiri, seseorang dapat memberikan dukungan emosional, seperti memberi semangat atau mengingatkan diri sendiri untuk tetap tenang. proses ini dapat menenangkan pikiran dan mengurangi rasa khawatir atau cemas dalam situasi yang penuh tekanan.
baca juga:kabar baik buat anda yang sedang diet, konsumsi 5 minuman ini di pagi hari bisa turunkan berat badan 
baca juga:roti goreng cokelat kelezatan sederhana yang menggoda selera
meningkatkan konsentrasi dan fokus berbicara dengan diri sendiri juga dapat membantu meningkatkan fokus. misalnya, seseorang yang sedang bekerja atau belajar dapat mengingatkan dirinya tentang langkah-langkah yang harus dilakukan atau tugas yang perlu diselesaikan. 
ini adalah teknik yang digunakan banyak orang untuk meningkatkan produktivitas mereka, karena mereka lebih sadar akan apa yang perlu dikerjakan.
menciptakan rasa kontrol dalam situasi yang tidak menentu atau penuh tekanan, ngomong sendiri dapat memberi rasa kontrol. dengan berbicara pada diri sendiri, seseorang merasa dapat mengendalikan situasi dan tidak terlalu terpengaruh oleh hal-hal yang berada di luar kendali mereka. ini sering kali membantu mengurangi perasaan tidak berdaya dan meningkatkan rasa percaya diri.
sisi psikologi di balik ngomong sendiri
berbicara pada diri sendiri memiliki berbagai manfaat psikologis. berikut adalah beberapa hal yang dapat dijelaskan oleh kebiasaan ini:
1. pengolahan emosi 
orang yang sering ngomong sendiri cenderung memiliki cara untuk memproses emosinya. ketika seseorang merasa cemas, marah, atau sedih, berbicara dengan diri sendiri bisa menjadi cara untuk meredakan perasaan tersebut. 
hal ini memberikan kesempatan untuk merenung dan mengatasi emosi tanpa melibatkan orang lain.
2. kesehatan mental yang lebih baik 
penelitian menunjukkan bahwa berbicara dengan diri sendiri juga bisa mendukung kesehatan mental yang lebih baik. dengan memberi diri kita kata-kata positif dan memberi dorongan semangat, kita bisa memperbaiki mood dan meningkatkan kesejahteraan emosional. 
beberapa ahli psikologi bahkan menyarankan self-talk sebagai cara untuk melawan pikiran negatif dan meningkatkan rasa percaya diri.
3. meningkatkan kemampuan sosial 
meskipun terdengar bertentangan, berbicara dengan diri sendiri juga bisa meningkatkan kemampuan sosial. saat seseorang mengomunikasikan pikirannya kepada diri sendiri, mereka dapat mempersiapkan diri untuk situasi sosial yang akan dating.
seperti wawancara kerja atau pertemuan penting. ini membantu mereka merasa lebih percaya diri dan lebih siap berinteraksi dengan orang lain.
4. refleksi diri 
ngomong sendiri juga memungkinkan seseorang untuk melakukan refleksi diri. ini memberi kesempatan untuk menilai tindakan dan keputusan yang telah diambil, serta merencanakan langkah-langkah berikutnya. refleksi diri ini sangat penting dalam perkembangan pribadi dan peningkatan kualitas hidup.
apakah ngomong sendiri itu aneh?
banyak orang merasa cemas atau malu saat mereka berbicara dengan diri sendiri, terutama jika mereka melakukannya di tempat umum. namun, menurut para ahli, ini bukanlah hal yang perlu dikhawatirkan. 
selama "self-talk" dilakukan dalam konteks yang positif dan produktif, ini adalah kebiasaan yang sehat dan normal. seringkali, berbicara dengan diri sendiri adalah cara alami bagi otak untuk memproses informasi dan emosi.
namun, jika ngomong sendiri menjadi sangat berlebihan atau mengarah pada perilaku yang tidak terkendali, ini bisa menjadi tanda adanya gangguan psikologis yang perlu mendapatkan perhatian lebih lanjut.*