Ini Tips Hilangkan Bau Mulut Meskipun Sedang Berpuasa

radarmukomuko.bacakoran.co - Bau mulut selama berpuasa memang menjadi masalah besar bagi semua orang yang berpuasa. Bau mulut ini sering membuat orang di sekitar kita tidak nyaman. Bau mulut ini tentu ada penyebab dan faktornya. 

Dihimpun dari beberapa sumber, salah satu penyebab bau mulut yaitu ada gangguan pencernaan pada tubuh, seperti asam lambung. Kedua, bau mulut juga terjadi karena konsumsi makanan berbau menyengat saat sahur atau berbuka puasa, seperti petai, jengkol dan sejenisnya. 

Kemudian faktor bau mulut selanjutnya yaitu karena gangguan kesehatan pada rongga mulut, seperti karang gigi, gigi berlubang dan terdapat sisa akar gigi. Kemudian penyebab bau mulut tak sedap adalah berkurangnya produksi air liur di mulut karena tidak ada asupan cairan selama puasa. Sehingga rongga mulut kering dan membuat bau mulut tidak sedap.

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi bau mulut yang tidak sedap selama menjalankan puasa diantaranya yaitu. 

Pertama: Sikat gigi setelah sahur dan malam sebelum tidur. Jangan lupa membersihkan permukaan lidah menggunakan punggung sikat gigi dari belakang ke depan.

Kedua: Konsumsi air yang cukup, yaitu 2 gelas saat berbuka, 4 gelas pada malam hari dan 2 gelas saat sahur.

Ketiga: Perbanyak konsumsi buah dan sayur pada saat buka puasa dan waktu sahur.

Keempat: Hindari menyantap makanan berbau menyengat atau tajam, seperti jengkol petai dan sejenisnya, serta hindari merokok.

Kelima: Lakukan perawatan gigi kalau mengalami keluhan gigi berlubang, karang gigi atau sisa akar gigi. Sterilkan bagian mulut dengan melakukan perawatan dengan dokter gigi.*

These are tips for eliminating bad breath Even though you are fasting

radarmukomuko.bacakoran.co - Bad breath during fasting is a big problem for everyone who fasts. Bad breath often makes people around us uncomfortable. This bad breath certainly has causes and factors. 

Compiled from several sources, one of the causes of bad breath is digestive disorders in the body, such as stomach acid. Second, bad breath also occurs due to consuming strong-smelling foods at dawn or breaking the fast, such as petai, jengkol and the like. 

Then the next factor for bad breath is due to health problems in the oral cavity, such as tartar, cavities and remaining tooth roots. Then the cause of bad breath is reduced saliva production in the mouth because there is no fluid intake during fasting. So the oral cavity is dry and causes bad breath. 

Below are several tips you can use to reduce bad breath while fasting, including:

First: Brush your teeth after dawn and at night before bed. Don't forget to clean the surface of your tongue using the back of your toothbrush from back to front. 

Second: Consume enough water, namely 2 glasses when breaking the fast, 4 glasses at night and 2 glasses at dawn. 

Third: Increase your consumption of fruit and vegetables at breaking the fast and at dawn. 

Fourth: Avoid eating foods that smell strong or sharp, such as jengkol petai and the like, and avoid smoking. 

Fifth: Get dental treatment if you experience complaints of cavities, tartar or remaining tooth roots. Sterilize the mouth by having treatment with a dentist.*