Buah Naga Selain Enak Dibikin Jus, Khasiatnya Bikin Penderita Kanker dan Jantung Menyesal

KORAN DIGITAL RM - Buah naga, buah cantik dengan  warnanya yang memikat,   rasanya manis yang lezat, kini semakin populer di kalangan pecinta makanan terutama dibikin minuman jus.

Populernya bukan  karena daya tarik visualnya yang menawan, tetapi juga karena sejumlah manfaat dan khasiatnya untuk  kesehatan  yang dikandungnya sungguh menakjubkan. 

Dalam artikel ini, kita akan sampaikan rahasia kesehatan yang terkandung dalam buah naga,  dan bagaimana buah eksotis ini dapat menjadi sekutu penting dalam menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Ayo, pertama-tama, buah naga kaya akan antioksidan, yang merupakan senyawa penting yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. 

BACA JUGA:Buaya Muara Resahkan Warga Air Buluh

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada proses penuaan serta perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. 

Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, kita dapat meningkatkan asupan antioksidan kita dan membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Sehingga penderita kanker dan jantung pasti menyesal kenapa baru terungkap kasiat yang menakjubkan pada buah naga.

Buah naga juga kaya akan serat, yang merupakan komponen penting dalam menjaga pencernaan kita tetap sehat. 

Serat membantu menjaga pencernaan yang lancar dan mencegah sembelit dengan mempercepat gerakan makanan melalui saluran pencernaan. 

Selain itu, konsumsi buah yang berserat yang cukup terbukti dapat membantu mengurangi risiko penyakit usus besar dan menstabilkan kadar gula darah.

BACA JUGA:BWS Segera Perbaiki Secara Permanen Irigasi Jebol

Tidak hanya itu, buah naga juga dikenal karena kandungan nutrisinya yang kaya akan vitamin dan mineral penting. 

Buah ini mengandung vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. 

Buah naga juga mengandung sejumlah besar vitamin B seperti riboflavin, niacin, dan folat, yang semuanya penting untuk metabolisme energi yang sehat dan fungsi sistem saraf yang optimal. 

Dengan  rutin mengonsumsi buah naga secara teratur, kita dapat memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. 

Buah naga juga mengandung senyawa seperti fitoestrogen dan asam lemak omega-3, yang telah terbukti dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. 

BACA JUGA:PSU TPS 9 Penarik 24 Februari

Untuk itu,  buah naga baik di masukan ke dalam pola makan sehari-hari, untuk  menjaga kesehatan jantung  dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Hanya saja,, meskipun buah naga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, penting untuk diingat bahwa buah ini sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan beragam.*

Sumber :

• https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-buah-naga/
• https://www.alodokter.com/7-manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan-yang-sayang-bila-dilewatkan