Telapak Tangan Kesemuta Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

KORANRM.ID - Kesemutan di telapak tangan, atau parestesia, merupakan sensasi yang tidak nyaman berupa rasa geli, mati rasa, atau seperti tertusuk jarum.  Kondisi ini bisa terjadi sesaat dan hilang dengan sendirinya, namun terkadang bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang lebih serius.  Artikel ini akan membahas lebih dalam mengenai penyebab, gejala, dan cara mengatasi kesemutan di telapak tangan.

Penyebab Kesemutan di Telapak Tangan

Kesemutan di telapak tangan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari yang ringan dan sementara hingga yang memerlukan penanganan medis.  Berikut beberapa penyebab umum:

BACA JUGA:Sering di Olah Jadi Es Buah, 7 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Buah White Currant Manis, Segar, dan Kaya Manfaat

* Posisi Tubuh yang Salah:  Menekan atau menahan tangan dalam posisi yang tidak nyaman dalam waktu lama dapat menyebabkan pembuluh darah dan saraf tertekan, sehingga aliran darah dan impuls saraf terganggu.  Ini sering terjadi saat tidur dengan posisi tangan terlipat atau saat bekerja dengan posisi tangan yang statis.

* Sindrom Terowongan Karpal (Carpal Tunnel Syndrome):  Kondisi ini terjadi akibat tertekannya saraf median di pergelangan tangan, yang menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan nyeri di telapak tangan dan jari-jari.  Sindrom terowongan karpal seringkali dikaitkan dengan aktivitas repetitif seperti mengetik atau menggunakan mouse dalam waktu lama.

BACA JUGA:Menaklukkan Tebing Petualangan dan Tantangan Olahraga Panjat Tebing

* Kekurangan Vitamin dan Mineral:  Kekurangan vitamin B12, vitamin B6, atau magnesium dapat mengganggu fungsi saraf dan menyebabkan kesemutan di berbagai bagian tubuh, termasuk telapak tangan.

* Diabetes:  Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi mengalami kerusakan saraf (neuropati), yang dapat menyebabkan kesemutan, mati rasa, dan nyeri di berbagai bagian tubuh, termasuk telapak tangan.

* Gangguan Tiroid:  Hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif) dan hipertiroidisme (kelenjar tiroid terlalu aktif) dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kesemutan di tangan dan kaki.

* Gangguan Sirkulasi Darah:  Kondisi yang mengganggu aliran darah ke tangan, seperti penyakit jantung koroner atau aterosklerosis, dapat menyebabkan kesemutan dan mati rasa.

* Stroke:  Meskipun jarang, kesemutan di tangan bisa menjadi gejala awal stroke.  Jika kesemutan disertai dengan kelemahan otot, kesulitan berbicara, atau gangguan penglihatan, segera cari pertolongan medis.

* Multiple Sclerosis (MS):  Penyakit autoimun yang menyerang sistem saraf pusat ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kesemutan dan mati rasa di berbagai bagian tubuh.

* Penyakit Lyme:  Infeksi bakteri yang ditularkan melalui gigitan kutu ini dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk kesemutan dan nyeri di tangan dan kaki.

BACA JUGA:Manisnya Surga di Telapak Tangan, Mengenal Beragam Jenis Kurma dan Khasiatnya

* Penggunaan Obat-obatan Tertentu:  Beberapa obat-obatan, seperti kemoterapi, dapat menyebabkan neuropati perifer dan menyebabkan kesemutan di tangan dan kaki.

Gejala Kesemutan di Telapak Tangan

Gejala kesemutan di telapak tangan bervariasi tergantung penyebabnya.  Namun, beberapa gejala umum meliputi:

* Rasa geli atau kesemutan: Sensasi seperti tertusuk jarum atau seperti ada semut yang merayap di telapak tangan.

* Mati rasa:  Kehilangan sensasi di telapak tangan dan jari-jari.

* Nyeri:  Nyeri ringan hingga berat di telapak tangan dan pergelangan tangan.

* Kelemahan otot:  Kelemahan atau kesulitan menggerakkan tangan dan jari-jari.

* Bengkak:  Bengkak di tangan dan pergelangan tangan (khususnya pada sindrom terowongan karpal).

Cara Mengatasi Kesemutan di Telapak Tangan

Cara mengatasi kesemutan di telapak tangan bergantung pada penyebabnya.  Jika kesemutan hanya terjadi sesaat dan disebabkan oleh posisi tubuh yang salah, cukup dengan menggerakkan tangan dan memperbaiki posisi tubuh.  Namun, jika kesemutan berlangsung lama atau disertai gejala lain, segera konsultasikan dengan dokter.

Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meredakan kesemutan di telapak tangan:

* Istirahatkan tangan:  Hindari aktivitas yang menyebabkan tekanan pada tangan dan pergelangan tangan.

* Kompres hangat atau dingin:  Kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan nyeri dan bengkak.

* Olahraga ringan:  Olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada saraf.

* Perbaiki postur tubuh:  Perhatikan postur tubuh saat bekerja atau tidur agar tidak menekan saraf dan pembuluh darah.

* Konsumsi makanan sehat:  Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12, vitamin B6, dan magnesium.

* Obat-obatan:  Dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan seperti obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) untuk meredakan nyeri atau obat untuk mengatasi penyebab yang mendasarinya.

* Terapi:  Terapi fisik atau terapi okupasi dapat membantu meningkatkan fungsi tangan dan mengurangi gejala.  Dalam kasus sindrom terowongan karpal, mungkin diperlukan pembedahan.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan dengan dokter jika kesemutan di telapak tangan:

* Berlangsung lama dan tidak membaik.

* Disertai dengan nyeri hebat.

* Disertai dengan kelemahan otot.

* Disertai dengan perubahan warna kulit.

* Disertai dengan gejala lain seperti demam, menggigil, atau gangguan penglihatan.

Kesemutan di telapak tangan bisa menjadi indikasi masalah kesehatan yang ringan atau serius.  Dengan memahami penyebab, gejala, dan cara mengatasinya, Anda dapat mengambil langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan tangan Anda.  Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami kesemutan yang berlangsung lama atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan