BACA JUGA:Mulai Hari dengan Segar, Manfaat Mandi Pagi yang Tak Ternilai
* Menghabiskan Lebih Banyak Energi: Memanaskan air untuk mandi membutuhkan lebih banyak energi dan dapat meningkatkan biaya tagihan listrik.
Manfaat Mandi Air Dingin
Mandi air dingin mungkin terdengar kurang nyaman, tetapi sebenarnya memiliki beberapa manfaat yang signifikan, terutama untuk anak-anak yang lebih besar:
* Meningkatkan Sirkulasi Darah: Air dingin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi pembengkakan.
* Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan merangsang produksi sel darah putih.
* Menyegarkan dan Meningkatkan Energi: Mandi air dingin dapat memberikan efek menyegarkan dan meningkatkan energi, terutama di pagi hari.
* Menutup Pori-pori Kulit: Air dingin membantu menutup pori-pori kulit, yang dapat membantu mencegah masuknya kotoran dan bakteri.
Kekurangan Mandi Air Dingin
Meskipun memiliki manfaat, mandi air dingin juga memiliki beberapa kekurangan:
* Bisa Menyebabkan Kedinginan dan Menggigil: Air dingin dapat menyebabkan anak merasa kedinginan dan menggigil, terutama pada bayi dan anak kecil.
* Tidak Efektif Membersihkan Kotoran: Air dingin mungkin kurang efektif dalam membersihkan kotoran dan keringat dibandingkan air hangat.
* Tidak Menenangkan: Mandi air dingin tidak memiliki efek menenangkan seperti mandi air hangat, dan bahkan dapat membuat anak menjadi lebih rewel.
* Tidak Cocok untuk Anak Sakit: Mandi air dingin tidak disarankan untuk anak-anak yang sedang sakit, terutama yang mengalami demam atau flu.
Menentukan Suhu Air Mandi yang Tepat
Suhu air mandi yang ideal adalah suhu yang nyaman bagi anak, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin. Cara terbaik untuk menentukan suhu air adalah dengan menggunakan siku Anda untuk menguji suhu air sebelum memandikan anak. Suhu air yang tepat harus terasa hangat, tetapi tidak panas.