4. Mengabaikan Kontrol Gula Darah:
• Tidak Memeriksa Gula Darah Secara Rutin: Penderita diabetes harus rutin memeriksa kadar gula darahnya sesuai anjuran dokter. Hal ini membantu dalam memantau kondisi dan menyesuaikan pengobatan jika diperlukan.
• Tidak Mengatur Dosis Insulin: Penderita diabetes tipe 1 harus mengatur dosis insulin mereka dengan cermat sesuai dengan kadar gula darah mereka.
• Tidak Mengatur Pola Makan: Penderita diabetes harus menata pola makan mereka dengan cermat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
5. Kurang Aktivitas Fisik:
• Kurang Olahraga: Olahraga teratur sangat penting untuk mengontrol gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menjaga berat badan ideal.
• Olahraga yang Berlebihan: Olahraga yang terlalu berat dapat menyebabkan hipoglikemia. Konsultasikan dengan dokter tentang jenis dan intensitas olahraga yang tepat untuk Anda.
Tips Tambahan:
• Konsultasikan dengan Dokter: Selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan nasihat dan pengobatan yang tepat untuk kondisi diabetes Anda.
• Bergabung dengan Komunitas Diabetes: Bergabung dengan komunitas diabetes dapat memberikan dukungan dan informasi yang bermanfaat.
• Tetap Positif: Diabetes tidak harus menghalangi Anda untuk hidup sehat dan bahagia. Tetaplah positif dan fokus pada tujuan Anda untuk mengelola diabetes dengan baik.
Menjalani hidup dengan diabetes membutuhkan komitmen dan disiplin diri. Dengan menghindari kebiasaan dan makanan yang merugikan, Anda dapat mengelola diabetes dengan baik dan mencegah komplikasi. Ingatlah bahwa kontrol gula darah yang baik adalah kunci untuk hidup sehat dan bahagia meskipun memiliki diabetes.