radarmukomuko.bacakoran.co -Hari Lebaran adalah momen spesial untuk berkumpul bersama keluarga dan kerabat. Selain memilih baju terbaik, kulit yang sehat dan glowing bisa menambah rasa percaya diri.
Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi Eka Hospital Permata Hijau Prissilma Tania Jordi mengatakan, kulit yang sehat dan bercahaya dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari dalam maupun luar tubuh. Bahkan, asupan nutrisi yang seimbang selama berpuasa juga akan memengaruhi kesehatan alami kulit di hari raya nanti. "Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, ikan berlemak, dan kacang-kacangan yang kaya antioksidan sangat penting untuk kesehatan kulit," kata dia dalam keterangan tertulis, Kamis (13/3). Selain itu, menghidrasi tubuh dengan mengonsumsi air putih yang cukup juga harus dilakukan. Meski sedang berpuasa, Prissilma menyebut minum minimal 8 gelas air per hari tetap harus dilakukan, karena ini akan membantu menjaga kelembapan kulit agar tetap elastis dan bercahaya. BACA JUGA:Tarik Semua Kendis Dari Tangan Yang Tidak Berhak "Anda juga perlu tidur cukup selama 7-9 jam per malam. Karena saat tidur ini membantu regenerasi kulit sehingga tampak lebih segar dan sehat," kata dia. Dalam kesempatan itu, Prissilma juga mengingatkan agar selalu menggunakan sunscreem atau tabir surya saat hendak keluar rumah. Sinar UV bisa menyebabkan penuaan dini dan hiperpigmentasi. Gunakan sunscreen setiap hari, minimal SPF 30, meskipun di dalam ruangan. Jangan lupa juga untuk memilih produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit agar keseimbangan dan kesehatan kulit tetap terjaga. Selain menjaga kebiasaan, Anda juga harus melakukan beberapa langkah berikut agar kulit glowing maksimal di hari raya. Berikut beberapa hal yang harus dilakukan mulai saat ini: BACA JUGA:Misteri Gunung Arjuno, Puncak Tertinggi dan Kisah Mistis di Jantung Jawa Timur 1. Rutin bersihkan wajah Bersihkan wajah dengan rutin. Gunakan pembersih wajah yang sesuai jenis kulit, terutama setelah beraktivitas. 2. Eksfoliasi secara teratur Eksfoliasi 1-2 kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat wajah lebih cerah. 3. Gunakan pelembap Pelembap menjaga kadar air dalam kulit agar tetap kenyal dan tidak kering. 4. Gunakan serum dan essence BACA JUGA:Awas! 5 Kebiasaan yang Diam-diam Bikin Kamu Jadi Pelupa Pilih serum dengan kandungan Vitamin C, Hyaluronic Acid, atau Niacinamide untuk mencerahkan dan melembapkan kulit. 5. Gunakan sunscreen setiap hari Tabir surya dengan SPF minimal 30 melindungi kulit dari efek buruk sinar UV.*
Kategori :